پوکی استخوان

پوکی استخوان

دانلود فایل

پوکی استخوان  شیوه درمان پوكی استخوان، Osteoporosis، چیست فاكتورهای ریسك این بیماری را بشناسیم روشهای جلوگیری از پوکی استخوان برای خانم ها پیشنهادات اخیر انجمن غذایی بین المللی فعالیت بدنی افزایش تراکم ماهیچه ای پوکی استخوان شیوه درمان در صورت مشخص بودن علت استئوپروز باید آن را درمان کرد. هدف از درمان ، جلوگیری از پیشرفت بیماری و کمک به بهبود آن می‌باشد. تغییر در رژیم غذایی ، مواد پروتئینی ، کلسیم مکمل ، املاح و ویتامین‌ها و مخصوصا ویتامین D باید، مقدار کافی از راه غذایی و دارویی به این بیماران داده شود. کلسی تونین ، از دست دادن استخوان را مهار می‌کند. تجویز استروژن یا استروژن همراه با پروژسترون و اندروژن و املاح فلوئور در درمان این بیماران موثر است. اگر چه از علایم هشدار دهنده مهم در شما بروز نکرده باشد، ممکن است مبتلا به پوکی استخوان شده باشید. گرچه پوکی استخوان را نمی‌توان بطور قطعی درمان کرد، ولی درمان نسبی آن امکانپذیرست. مباحث مرتبط با عنوان • استخوان • استخوان جمحمه اسکلت بدن زن شناسی پوكی استخوان، Osteoporosis، چیست؟    در خبر ها خواندم كه : ‌”هشتاد درصد زنان ایرانی مستعد پوکی استخوان هستند. قد كودكان ایرانی به دلیل زیاد روی در مصرف نوشابه های گازی، چیپس و پفك، 6 سانتی متر كوتاهتر شده است.“ از همین رو تصمیم به نوشتن مطلبی راجع به «پوكی استخوان» و روشهای جلوگیری از آن گرفتم تا بلكه احساس تأسّف و درماندگی خود را، آنهم بعد از خواندن این مطلب،بكاهم. پوكی استخوان بیماری است كه باعث نازك و شكننده شدن استخوانها می شود. كلمه “Osteoporosis” اصلاً به معنای ”استخوان سوراخ شده“ است. پوكی استخوان به ” درد خاموش“ معروف است؛ چون قدرت و استحكام استخوانها را تدریجی و خیلی آرام، بدون هیچ نشانه ای، از بین میبرد. همین امر باعث آسان ترك خوردن و دردهای شدید استخوانی میشود. هنگامیكه استخوانها توسط این بیماری ضعیف و نازك می شوند، حركات بسیار ساده، مانند خم شدن برای برداشتن خریدهای روزانه و یا عطسه های محكم و حتی راه رفتن باعث روند ترك و شكستگی هرچه بیشتر می شود. مچهای دست، پا، ستون فقرات و لگن خاصره رایج ترین نقاط در بدن هستند كه در معرض این بیماری قرار میگیرند. پوكی استخوان به عنوان یك بیماری در بین افراد مسن بسیار رایج است ولی تخریب تدریجی استخوانها هم میتواند از سنین جوانی و در اثر غفلت ما نیز آغاز شود. منتها، هنگامی ما متوجه غفلتهای پیش پا ا فتاده خویش میشویم كه بسیار دیر شده است. زنان مخصوصا بیشتر در معرض ابتلا به پوكی استخوان هستند و علت آن هم در نقش مهمی است كه هورمون استروژن، Estrogen، در سلامت و استقامت استخوانها بازی میكند. در زمان یائسگی، میزان هورمونهای استروژن و پروستروژن ناگهان كاهش می یابند و معمولاً در این زمان است كه استخوانها خیلی سریعتر پوك و نازك می شوند و دردهای استخوانی خود نمائی میكنند. فاكتورهای ریسك این بیماری را بشناسیم؛ در بوجود آمدن پوكی استخوان یك عامل، فاكتور، مشخص كشف نشده است ولی عوامل متعددی در پدید آمدن این بیماری نقش بسزائی دارند كه آنها را «عوامل ریسك» میخوانیم. شناخت این فاكتورها برای درك بهتر این بیماری و مبارزه با آن بسیار مهم است. مسلّم است كه بعضی از این عوامل موثّرتر از دیگر عواملند؛ آنها را با * درفهرست زیر مشخص كرده ام؛ • جنسیّت • سن (50 سالگی یا بیشتر) • یائسگی كمبود هورمونهای جنسی برای دراز مدت * • برداشتن تخمدانها توسط جراحی و یا یائسگی قبل از 45 سالگی* • كمبود كلسیم در رژیم غذائی • بطور محدود در معرض آفتاب بودن و یا مقدار ناچیز ویتامین D در غذا • كمبود فعالیتهای جسمانی • وجود ترك و شكستگی در گذشته* • سابقه پوكی استخوان در خانواده* • افراد با استخوانهای باریك و نازك • سیگار كشیدن • كافئین (ماده تحریك كننده موجود در چای، پپسی و قهوه)الكل • مراحل اولیه كم كاری غده تیروئید*  ولی باید اضافه كنم كه فقدان این عوامل، به خودی خود نشان مصونیت ما از این بیماری نیست.

  • ﻃﺮح ﺗﻮﺟﻴﻬﻲ اﺣﺪاث ﺑﺎغ ﭘﺴﺘﻪ (ﺑﻪ ﻣﺴﺎﺣﺖ 200 ﻫﻜﺘﺎر)

    دا,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود ﻃﺮح ﺗﻮﺟﻴﻬﻲ اﺣﺪاث ﺑﺎغ ﭘﺴﺘﻪ (ﺑﻪ ﻣﺴﺎﺣﺖ 200 ﻫﻜﺘﺎر),دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,ﻃﺮح ﺗﻮﺟﻴﻬﻲ اﺣﺪاث ﺑﺎغ ﭘﺴﺘﻪ…

  • مقاله زندگینامه و عقلانیت مولانا و کمال انسان در مثنوی

    مقاله زندگینامه و عقلانیت مولانا و کمال انسان در مثنوی دانلود فایل مقاله زندگینامه و عقلانیت مولانا و کمال انسان در مثنوی فایل حاضر ؛ حاوی 3 مقاله به شرح زیر است: عقلانیت مولانا در 9 صفحه که چکیده ای…

  • پایان نامه بررسی عزت نفس دانشجویان خود شكوفا در زمینه های ورزش و تحصیل

    پایان نامه بررسی عزت نفس دانشجویان خود شكوفا در زمینه های ورزش و تحصیل دانلود فایل پایان نامه بررسی عزت نفس دانشجویان خود شكوفا در زمینه های ورزش و تحصیل چكیده هدف تحقیق حاضر با عنوان بررسی عزت نفس دانشجویان…

  • درباره سیستم انتقال نیروی خودرو كلاچ – گیربكس و...

    درباره سیستم انتقال نیروی خودرو كلاچ – گیربكس و... دانلود فایل درباره سیستم انتقال نیروی خودرو كلاچ – گیربكس و... انتقال نیرو موتور اتومبیل به تنهایی قادر نیست در تمام شرایط رانندگی نیرو و سرعت لازم را برای چرخها فراهم…

  • مقاله فراوانی یافته های آزمایشگاهی مننژیت باكتریال در كودكان بستری شده در بیمارستان كودكان فاطمی- سهامیه قم در سالهای 82-1379

    بررسی فراوانی یافته های آزمایشگاهی مننژیت باكتریال در كودكان بستری شده در بیمارستان كودكان فاطمی سهامیه قم در سالهای 821379,مقاله فراوانی یافته های آزمایشگاهی مننژیت باكتریال در كودكان بستری شده در بیمارستان كودكان فاطمی- سهامیه قم در سالهای 82-1379 دانلود…

  • پرسشنامه بررسی و تجزیه و تحلیل مشتری مداری در شرکت سیسکو

    بررسی و تجزیه و تحلیل مشتری مداری,پرسشنامه بررسی و تجزیه و تحلیل مشتری مداری در شرکت سیسکو,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پرسشنامه بررسی و تجزیه و تحلیل مشتری مداری در شرکت سیسکو,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود…

  • پایان نامه EFQMموردبررسی در شركت ایرالكو

    EFQMموردبررسی در شركت ایرالكو,بررسی EFQMموردبررسی در شركت ایرالكو,پایان نامه EFQMموردبررسی در شركت ایرالكو,پروژه EFQMموردبررسی در شركت ایرالكو,تحقیق EFQMموردبررسی در شركت ایرالكو,درباره EFQMموردبررسی در شركت ایرالكو,مقاله EFQMموردبررسی در شركت ایرالكو دانلود فایل پایان نامه EFQMموردبررسی در شركت ایرالكو مقدمه پس از…

  • پایان نامه نقش اعتقادات مذهبی در پیشگیری از جرایم

    اعتقادات مذهبی,اعتقادات مذهبی در پیشگیری از جرایم,پایان نامه نقش اعتقادات مذهبی,پایان نامه نقش اعتقادات مذهبی در پیشگیری از جرایم دانلود فایل پایان نامه نقش اعتقادات مذهبی در پیشگیری از جرایم مقدمه: ساختار نظام سیاسی اسلام به موضوع پیشگیری از جرم…

  • گزارش کاراموزی جوشكاری دستی قوسی برقی (s.m.a.w)

    گزارش کاراموزی جوشكاری دستی قوسی برقی s.m.a.w دانلود فایل گزارش کاراموزی جوشكاری دستی قوسی برقی (s.m.a.w) قوس برقی در سال 1807توسط سرهمفری دیوی کشف شد ولی استفاده از آن در جوشکاری فلزات به یکدیگر هشتاد سال بعد از این کشف…

  • مقاله آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا)

    پروژه آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا),تحقیق آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا),دانلود تحقیق آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا),مقاله آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا) دانلود فایل مقاله آگاهی و موانع آگاهی برتر (ورزش یوگا)در…

  • مقاله پردازشگری دیجیتال یا (DSP)

    پروژه پردازشگری دیجیتال یا (DSP),تحقیق پردازشگری دیجیتال یا (DSP),دانلود تحقیق پردازشگری دیجیتال یا (DSP),مقاله پردازشگری دیجیتال یا (DSP) دانلود فایل [7]

  • پاورپوینت تحلیل بنیادی سهام

    پاورپوینت تحلیل بنیادی سهام,تجزیه و تحلیل اقتصاد و بازار به صورت کلان,تحلیل بنیادی,تحلیل نکنیکی,دانلود پاورپوینت آماده ارائه کلاسی درس تصمیم گیری و خط مشی گذاری عمومی,دانلود پاورپوینت تحلیل بنیادی سهام,ساختار تحلیل بنیادی,مراحل بررسی قیمت سهام توسط چارتیست ها یا تکنیکالیست…

  • دانلود پاورپوینت فنون تجزیه و تحلیل سیستم ها ( فصل پنجم کتاب تجزیه و تحلیل و طراحی سیستمها زاهدی )

    ابزارها و فنون تجزیه و تحلیل سیستم ها,جدول تقسیم کار,دانلود پاورپوینت فنون تجزیه و تحلیل سیستم ها ( فصل پنجم کتاب تجزیه و تحلیل و طراحی سیستمها زاهدی ),رابطه هدف ،فعالیت و وظیفه در جدول تقسیم کار,محدودیتهای جدول تقسیم کار,مراحل…

  • گزارش کارآموزی سیكل پرورش ماهی قزل آلای رنگین كمان

    پرورش,دانلود گزارش کارآموزی سیكل پرورش ماهی قزل آلای رنگین كمان,رنگین كمان,سیكل,قزل آلا,کاراموزی سیكل پرورش ماهی قزل آلای رنگین كمان,کارورزی سیكل پرورش ماهی قزل آلای رنگین كمان,گزارش کارآموزی سیكل پرورش ماهی قزل آلای رنگین كمان,گزارش کاراموزی سیكل پرورش ماهی قزل آلای…

  • پاورپوینت فصل چهارم (بررسی و ارزیابی برنامه ریزی جامع-تفصیلی)

    پاورپوینت فصل چهارم (بررسی و ارزیابی برنامه ریزی جامع-تفصیلی) دانلود فایل پاورپوینت فصل چهارم(بررسی و ارزیابی برنامه ریزی جامع-تفصیلی) پاورپوینت فصل چهارم(بررسی و ارزیابی برنامه ریزی جامع-تفصیلی) فصل4 بررسی و ارزیابی برنامه ریزی جامع و طرح های جامع از نظر…

  • بتن ریزی

    بتن ریزی دانلود فایل )بتن ریزی در هوای گرم هوای گرم باعث پایین آمدن کیفیت بتن تازه و سخت شده می گردد،هوای گرم به دمای زیاد هوا یا همراه باد یا هوا یا بدون باد و رطوبت کم اطلاق می…

  • دانلود پاورپوینت ارزیابی متوازن

    ارتباط چهارمنظر فوق بطور خلاصه,تاریخچه ارزیابی متوازن,تعاریف و معرفی ارزیابی متوازن,چهار دیدگاه ارزیابی متوازن,چهار فرآیند مدیریت راهبردی,دانلود پاورپوینت ارزیابی متوازن,دانلود پاورپوینت ارزیابی متوازن در حجم 25 اسلاید همراه با تصاویر و توضیحات کامل,فرآیند داخلی,منظر مالی,منظر مشتری,موانع اجرایی احتما,یادگیری و رشد…

  • کاراموزی كارخانه‌ی صنعتی پیروزی

    کاراموزی كارخانه‌ی صنعتی پیروزی دانلود فایل کاراموزی كارخانه‌ی صنعتی پیروزی مقدمه: در دنیای امروز مسأله تولیدات و خدمات مسأله عمده‌ای است كه هیچ جامعه‌ای خود را بر كنار از آن نمی‌بیند. جوامع مختلف هر كدام با مسأله‌ی ارایه‌ی خدمات و…

  • طرح توجیهی جمع اوری شیر به ظرفیت 8500 کیلو گرم در روز

    جمع اوری شیر,طرح توجیهی,طرح توجیهی جمع اوری شیر به ظرفیت 8500 کیلو گرم در روز,ظرفیت 8500 کیلو گرم در روز دانلود فایل طرح توجیهی جمع اوری شیر به ظرفیت 8500 کیلو گرم در روز خلاصه طرح   موضوع طرح جمع…

  • پرسشنامه ی کانرز والدین 1999

    پرسشنامه ی کانرز والدین 1999 دانلود فایل پرسشنامه ی کانرز والدین 1999 توضیح : ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه) : تعداد گویه ها : تعداد مولفه :   روایی و پایایی :   نحوه نمره گذاری : منبع : نوع فایل…

  • پاورپوینت مقدمات مدیریت آموزشی (رشته علوم تربیتی)

    پاورپوینت در مورد مقدمات مدیریت اموزشی,پاورپوینت مقدمات مدیریت آموزشی (رشته علوم تربیتی),دانلود پاورپوینت مقدمات مدیریت اموزشی,مقدمات مدیریت آموزشی دانلود فایل n nسازمان عبارت است از هماهنگی معقول تعدادی از افراد كه برای تحقق هدف یا منظور مشتركی از طریق تقسیم…

  • پایان نامه بررسی نقش دولت در زمینه سازی توسعه فن آوری اطلاعاتی با مطالعه موردی ایـران1370-1384

    پایان نامه بررسی نقش دولت در زمینه سازی توسعه فن آوری اطلاعاتی با مطالعه موردی ایـران1370-1384 دانلود فایل پایان نامه بررسی نقش دولت در زمینه سازی توسعه فن آوری  اطلاعاتی با مطالعه موردی ایـران1370-1384 چکیده توسعه فناوری ارتباطات و اطلاعات…

  • گزارش کاراموزی اداره برق قسمت خدمات مشتركین شهرستان ابهر

    اداره برق,خدمات مشتركین,دانلود گزارش کارآموزی اداره برق قسمت خدمات مشتركین شهرستان ابهر,شهرستان ابهر,کاراموزی اداره برق قسمت خدمات مشتركین شهرستان ابهر,کارورزی اداره برق قسمت خدمات مشتركین شهرستان ابهر,گزارش کاراموزی اداره برق قسمت خدمات مشتركین شهرستان ابهر دانلود فایل گزارش کاراموزی اداره…

  • حسابداری مدیریت) بررسی اثرات تجدید ارزیابی و نحوه عمل و كاربرد آن در شركتهای تولیدی و صنعتی

    بررسی اثرات تجدید ارزیابی و نحوه عمل و كاربرد آن در شركتهای تولیدی و صنعتی,حسابداری مدیریت,حسابداری مدیریت) بررسی اثرات تجدید ارزیابی و نحوه عمل و كاربرد آن در شركتهای تولیدی و صنعتی دانلود فایل (حسابداری مدیریت)بررسی  اثرات تجدید ارزیابی و…

  • بررسی مقایسه حساسیت کنتراست عینک و لنز تماسی نرم در افراد 20 تا 30 سال

    بررسی مقایسه حساسیت کنتراست عینک و لنز تماسی نرم در افراد 20 تا 30 سال,دانلود مقایسه حساسیت کنتراست عینک و لنز تماسی نرم در افراد دانلود فایل بررسی مقایسه حساسیت کنتراست عینک و لنز تماسی نرم در افراد 20 تا…

  • جزوه آموزشی جامع آشپزی

    پروژه جزوه آموزشی جامع آشپزی,تحقیق جزوه آموزشی جامع آشپزی,جزوه آموزشی جامع آشپزی,دانلود تحقیق جزوه آموزشی جامع آشپزی,مقاله جزوه آموزشی جامع آشپزی دانلود فایل جزوه آموزشی جامع آشپزی در 90 صفحه ورد قابل ویرایش  خوراك بلدرچین با سس پرتقال (فرانسوی) بلدرچین…

  • پایان نامه بررسی تأثیر قطره داخل بینی آمفوتریسین در بهبود علایم بالینی مبتلایان به رینوسینوزیت مزمن

    پایان نامه بررسی تأثیر قطره داخل بینی آمفوتریسین در بهبود علایم بالینی مبتلایان به رینوسینوزیت مزمن دانلود فایل پایان نامه بررسی تأثیر قطره داخل بینی آمفوتریسین  در بهبود علایم بالینی مبتلایان به رینوسینوزیت مزمن   مقدمه: (Chronic Rhinosinusitis (CRS) همیشه…

  • پرسشنامه سنجش خلاقیت (CREE)

    پرسشنامه سنجش خلاقیت (CREE) دانلود فایل پرسشنامه سنجش خلاقیت (CREE) به همراه تحلیل و راهنمای پرسشنامه پرسشنامه CREE     یک آزمون نیمه نهان مربوط به خلاقیت و آفرینندگی  است و می تواند برای شناسائی خلاقیت بالقوه افراد به کار برده شود.…

  • خلاصه درس تصمیم گیری با معیارهای چندگانه بخش روش های وزن دهی

    آنتروپی شانون,بردار ویژه,تصمیم گیری با معیارهای چندگانه,حداقل مربعات لگاریتمی,خلاصه درس تصمیم گیری با معیارهای چندگانه بخش روش های وزن دهی,روش حداقل مربعات,روش های وزن دهی دانلود فایل خلاصه درس تصمیم گیری با معیارهای چندگانه بخش روش های وزن دهی شامل…

  • پایان نامه حاکمیت شرکتی ، مالکیت خانوادگی و مدیریت سود

    پایان نامه حاکمیت شرکتی ، مالکیت خانوادگی و مدیریت سود دانلود فایل  پایان نامه حاکمیت شرکتی ، مالکیت خانوادگی و مدیریت سود چکیده تحقیقات بسیار کمی در زمینه شرکت های خانوادگی در ایران انجام شده است .در همین راستا تحقیق…

  • تحقیق پاورلیفتینگ

    تحقیق پاورلیفتینگ دانلود فایل  تحقیق پاورلیفتینگ فهرست مطالب: تاریخچه پاورلیفتینگ تاریخچه مسابقات پاورلیفتینگ در ایران پاورلیفتینگ یا پرورش اندام قواعد تمرین پاورلیفتینگ 10راه برای سوپر شارژ نمودن متابولیسم بدن نقش تغذیه در انجام ورزش هاجدول ارزش غذایی قوانین ومقررات مسابقات…

  • پایان نامه بررسی مشكلات تولید و توزیع داخلی وخارجی پسته ایران وارائه راهكارهای توسعه صادرات

    پایان نامه بررسی مشكلات تولید و توزیع داخلی وخارجی پسته ایران وارائه راهكارهای توسعه صادرات,پروژه بررسی مشكلات تولید و توزیع داخلی وخارجی پسته ایران وارائه راهكارهای توسعه صادرات,تحقیق بررسی مشكلات تولید و توزیع داخلی وخارجی پسته ایران وارائه راهكارهای توسعه,مقاله…

  • پایان نامه آشنایی با شكبه و تجهیزات آن

    آشنایی با شكبه و تجهیزات آن,پایان نامه آشنایی با شكبه و تجهیزات آن,تحقیق آشنایی با شكبه و تجهیزات آن,دانلود آشنایی با شكبه و تجهیزات آن,مقاله آشنایی با شكبه و تجهیزات آن دانلود فایل پایان نامه آشنایی با شكبه و تجهیزات…

  • نیترات و مضرات آن در آب آشامیدنی

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود مقاله نیترات و مضرات آن در آب آشامیدنی,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,نیترات و مضرات آن در آب آشامیدنی دانلود فایل دانلود مقاله نیترات و…

  • پروژه کارآفرینی تولید کاغذ

    پروژه کارآفرینی تولید کاغذ,پروژه کارافرینی تولید کاغذ,توجیه اقتصادی تولید کاغذ,تولید,دانلود پروژه تولید کاغذ,دانلود کارآفرینی تولید کاغذ,طرح توجیه فنی تولید کاغذ,طرح توجیهی تولید کاغذ,کارآفرینی تولید کاغذ,کاغذ دانلود فایل .