مقاله ورزش و بیماری قلبی

تحقیق ورزش و بیماری قلبی,مقاله ورزش و بیماری قلبی

دانلود فایل

بخشهایی از متن: رابطه سلامت روحی و قلبی ممكن است فكر كنید بیماری قلبی تنها با كم تحركی، فقر غذایی، سیگار كشیدن و نوشیدن مشروبات الكلی مرتبط است. در حالی كه این عادات، خطر فشار خون بالا، حملات قلبی، سكته ها و سایر مسائل و مشكلات قلبی ــ عروقی را تشدید می كنند.  نحوه زندگی ، تفكرات و احساسات شما فقط تشدید كننده بیماری قلبی نیستند بلكه می توانند شروع كننده بیماری باشند. پیشگیری عملی زندگی سالم راهی به سوی كاهش بیماریهای قلبی باز می كند، حتی اگر با فاكتورهای غیر قابل كنترل مثل سن، جنس و سابقه فامیلی روبرو شوید. اما ایجاد تغییراتی در زندگی روزانه همیشه آسان نیست. ممكن است احساس كنید اجباری برروی زندگی تان متقبل شده اید مثل دست كشیدن از خوردن غذاهای مورد علاقه، قرار دادن زمانی برای ورزش در زندگی روزانه یا خوردن منظم دارو. این اجبار باعث انضباط فردی می شود و این عادات جدید در ذهنتان نقش می بندد. سرپیچی از یك نسخه رژیمی یا دزدانه سیگار كشیدن (زمانی كه هیچ كسی نیست) ممكن است عطش فوری را برطرف كند اما باعث بهبود سلامتی در یك هدف بلند مدت نخواهد شد. … اگر چه بیماری قلبی یك شرایط جدی است كه به كنترل مداوم نیاز دارد، موارد بسیاری وجود دارد كه می توانید خطر مسائل قلبی ــ عروقی را كاهش دهید و زندگی سالم و پویایی داشته باشید. اگر از حمله قلبی رنج می برید: ــ با پزشكان مشورت كنید. دو فرد، مشابه نیستند و درمانهای گوناگون و استراتژی كاهش خطر كه برای یك بیمار به كار می رود  ممكن است برای بیمار دیگر نامناسب و یا حتی مضر باشد. ــ پرهیز از تلاش برای حل مشكل در یك جلسه، تا حد امكان به جای عوض كردن یك عادت موجود سعی كنید تمركز نمایید (مانند عادات خوردن، سبك زندگی غیر فعال) یك هدف  منطقی برای زندگی خود تعیین كنید و برای رسیدن به آن تلاش كنید. ــ علائم افسردگی را فراموش نكنید. احساس اندوه و پوچی، بی علاقگی در انجام فعالیتهای لذت بخش یا فعالیتهای روزانه، كاهش انرژی و بی نظمی هایی در خوردن و خوابیدن، تنها پاره ای از علائم افسردگی هستند. اگر این علائم بیش از دو هفته طول كشید این موضوع را با پزشك قلب مطرح كنید. بعلاوه اگر با همكاری روان شناس با پزشكتان باشد نتیجه، سودمندتر خواهد بود. ــ شناسایی منابع استرس در زندگی و یافتن روشهایی برای كاهش و اداره آنها. ملاقات با یك روان شناس به منظور آموختن روشهای مدیریت استرس، مفید است. كنترل استرس، نه تنها برای جلوگیری از بیماری قلبی، بلكه همچنین برای سرعت بهبود حملات قلبی در زمان برنامه های ورزشی و تغییر سایر سبك های زندگی كاربرد دارد. منبع دارد.

  • پایان نامه واقع گرایی

    پایان نامه واقع گرایی,واقع گرایی دانلود فایل پایان نامه واقع گرایی چكیده اصطلاح «واقع‌گرایی» در فلسفه عام و فلسفه حقوق دارای معانی گوناگون و گاه متعارض است، ‌چندانكه خواننده از معانی متعدد آن به شگفتی می‌آید. برای مثال، مكاتب حقوق…

  • تحقیق معاد

    تحقیق معاد دانلود فایل تحقیق معاد جریان معاد و زندگی پس از مرگ آن چنان پیچیده و دشوار است كه آراء متفكران بشری در باره آن، بیش از آنچه كه در باره آغاز جهان و مبدأ عالم دچار دشواری شده،…

  • دانلود پاورپوینت ارزیابی عملكرد و سیستم پاداش(فصل پانزدهم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی استیفن رابینز ترجمه پارسائیان و اعرابی)

    (فصل پانزدهم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی استیفن رابینز ترجمه پارسائیان و اعرابی),ارزیابی عملكرد و انگیزش,چه کسانی عملکرد را ارزیابی می کنند,دانلود پاورپوینت ارزیابی عملكرد و سیستم پاداش(فصل پانزدهم کتاب تک جلدی مبانی رفتار سازمانی استیفن رابینز ترجمه پارسائیان…

  • مقاله انواع بیکاری

    مقاله انواع بیکاری دانلود فایل مقاله بیکاری فهرست: مقدمه..................................... 4                                  بیان مسله ................................  5                           اهمیت و ضرورت ............................  6                      بیکاری .................................... 7                                بیکاران چه کسانی هستند.................... 8            نظرات اقتصاددانان در آغاز بحران.......... 10              نظریات و علل و عوامل بیکاری…

  • تحقیق علل تشکیل حزب رستاخیز

    بررسی علل تشکیل حزب رستاخیز,تحقیق علل تشکیل حزب رستاخیز دانلود فایل بررسی علل تشکیل حزب رستاخیز به عقیده عده ای از کارشناسان مسائل سیاسی، یکی از علل اصلی تشکیل حزب رستاخیز، شکست رژیم در اهداف و برنامه های انقلاب سفید…

  • دانلود پاورپوینت مروری بر پردازش اطلاعات و سیستم های برنامه ریزی منابع سازمانی

    انواع فایل ها,تعاریف و مفاهیم بنیادی ذخیره سازی داده ها,تعریف پردازش اطلاعات,جایگاه پردازش اطلاعات درسیستم های اطلاعاتی حسابداری,چرخه پردازش اطلاعات,چرخه پردازش داده ها,دانلود پاورپوینت مروری بر پردازش اطلاعات و سیستم های برنامه ریزی منابع سازمانی,دسترسی به ثبت های انف,ذخیره سازی…

  • مبانی نظری اضطراب اجتماعی

    مبانی نظری اضطراب اجتماعی دانلود فایل مبانی نظری اضطراب اجتماعی در 52 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش) همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA…

  • مقاله توربین های آبی

    مقاله توربین های آبی دانلود فایل  مقاله توربین های آبی فهرست مطالب : مقدمه توربینهای آبی وفرایند آن توربینهای آبی فرانسیس وفرآیند آن توربینهای عكس العملی منابع بخشهای از متن: مقدمه انرژی آبی زمانیکه در کوهها و تپّه ها باران…

  • حسابداری برای سودهای نهایی توضیحات گزارش شده

    توضیحات گزارش شده,حسابداری برای سودهای نهایی,حسابداری برای سودهای نهایی توضیحات گزارش شده دانلود فایل حسابداری برای سودهای نهایی توضیحات گزارش شده حسابداری برای سودهای نهایی توضیحات گزارش شده فهرست: - مقدمه                                                                             2-1 - استانداردهای حسابداری دولتی و گزارش های…

  • تحقیق همه چیز درمورد رادیوگرافی

    تحقیق همه چیز درمورد رادیوگرافی دانلود فایل تحقیق همه چیز درمورد رادیوگرافی پیشگفتار پرتوهای الكترومغناطیس با طول موجهای بسیار كوتاه ،‌یعنی پرتوهای X و  ، بدرون محیطهای مادی جامد نفوذ كرده ولی تا حدی بوسیلة آنها جذب می شوند. میزان…

  • بررسی گیاه هلو به صورت لاتین

    بررسی گیاه هلو به صورت لاتین,دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل Peach, Prunus persica, is a deciduous tree or shrub in the family Rosaceae…

  • طب اسلامی

    پاورپوینت طب اسلامی,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت طب اسلامی,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,طب اسلامی,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل نگاه  کلی 1. مقایسه ی وضع علمی مسلمانان و اروپاییان…

  • مقاله مشروعیت حقوق بشر و اطاعت و الزام آوری جهانی

    تحقیق از مشروعیت حقوق بشر تا اطاعت و الزام‌آوری جهانی,حقوق اسلامی جهانی بشر,حقوق بین الملل,مقاله مشروعیت حقوق بشر و اطاعت و الزام آوری جهانی دانلود فایل مطالب: از مشروعیت حقوق بشر تا اطاعت و الزام‌آوری جهانی پیشینه تاریخی حقوق بین‌الملل…

  • بررسی مقایسه ای پیشرفت تحصیلی دانش آموزان آزادگان 1 و 2 در درس قرآن

    بررسی مقایسه ای پیشرفت تحصیلی دانش آموزان آزادگان 1 و 2 در درس قرآن,پایان نامه کارشناسی زبان و ادبیات فارسی,پیشرفت تحصیلی دانش آموزان آزادگان,دانش آموزان آزادگان 1 و 2 در درس قرآن دانلود فایل پایان نامه کارشناسی زبان و ادبیات…

  • مبانی نظری پایان نامه روانشناسی درباره سرطان

    پیشینه پژوهش,فصل دوم پایان نامه,مبانی نظری پایان نامه روانشناسی درباره شخصیت,مبانی نظری پژوهش دانلود فایل مبانی نظری پایان نامه روانشناسی درباره سرطان در 29 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc توضیحات: فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد ( مبانی…

  • مقاله آجیل و خشکبار

    آجیل و خشکبار,بررسی آجیل و خشکبار,پروژه آجیل و خشکبار,تحقیق آجیل و خشکبار,دانلود آجیل و خشکبار,مقاله آجیل و خشکبار دانلود فایل بادام زمینی

  • وزرای دوره مغول

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود مقاله وزرای دوره مغول,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,نقد و بررسی تاریخ ایران در دوره مغول و تیموریان و حكومتهای محلی,وزرای دوره مغول دانلود فایل…

  • مقاله پلاسما

    مقاله پلاسما دانلود فایل مقاله پلاسما فهرست: پلاسما چیست؟ آشنایی با پلاسما پروژه مطالعاتی فیزیك معاصر ساختار پلاسما انواع پلاسما کاربرد پلاسمای یونسفر چهارمین حالت ماده کدام است؟ فشردگی پلاسما در فضا آینه‌های مغناطیسی /////////////////////////// بخشهایی از متن: پلاسما چیست؟…

  • تحقیق افات گلخانه ای

    تحقیق افات گلخانه ای,راسته جوربالان,راسته ناجوربالان,روشهای پیشگیری ازخسارت آفات,ضدعفونی بسترکشت,مدیریت تلفیقی آفات دانلود فایل تحقیق افات گلخانه ای چكیده: برای داشتن محصول خوب در یك گلخانه باید علاوه بر روشهای صحیح كشت و انتخاب محصول مقاوم باید آفات شایع در…

  • پرسشنامه بهره وری نیروی انسانی آجیو

    بهره وری,پرسشنامه,پرسشنامه بهره وری نیروی انسانی آجیو,مدیریت,نیروی انسانی دانلود فایل این پرسشنامه یک پرسشنامه استاندارد می باشد که در تحقیقات مختلف داخلی و خارجی مورد استفاده قرار گرفته است. پرسشنامه پیش رو دارای ۲۶ سوال است که ۷ بعد بهره…

  • طراحی سیستم ارت

    طراحی سیستم ارت دانلود فایل طراحی سیستم ارت  اولین مرحله از طراحی سیستم ارت، انتخاب نوع سیستم ارت است. که با توجه به شرایط مختلف انجام می شود. در این پروژه سیستم NS پیشنهاد می گردد. دلایل پیشنهاد این سیستم…

  • تحقیق اثر بسیار مهم دما برتنش آستانه ای

    تحقیق اثر بسیار مهم دما برتنش آستانه ای دانلود فایل تحقیق اثر بسیار مهم دما برتنش آستانه ای چکیده ای از بخشهایی از متن: چکیده : بررسی ماهیت تنش آستانه ای،روش های اندازه گیری تئوری وعملی ،عوامل موثر وچگونگی محاسبه…

  • گزارش کارآموزی شركت لوله گستر اسفراین

    اسفراین,دانلود گزارش کارآموزی شركت لوله گستر اسفراین,شركت,کاراموزی شركت لوله گستر اسفراین,کارورزی شركت لوله گستر اسفراین,گزارش کارآموزی شركت لوله گستر اسفراین,گزارش کاراموزی شركت لوله گستر اسفراین,لوله گستر دانلود فایل گزارش کارآموزی شركت لوله گستر اسفراین در 135 صفحه ورد قابل ویرایش…

  • تحقیق «رابطه دین با سیاست»

    ارزیابى رابطه دین و سیاست,تحقیق «رابطه دین با سیاست»,تعریف دین,تعریف سیاست,دولت دینی و دین دولتی,دین و سیاست در اندیشه امام خمینی,رابطه دین و سیاست از دیدگاه ائمه اطهار,رابطه دین و سیاست از دیدگاه قرآن کریم,سكولاریزم از نگاه برون دینى,عوارض دولت…

  • پایان نامه بررسی تطبیقی شعر شاملو و احمدی

    بررسی تطبیقی شعر شاملو و احمدی,پایان نامه بررسی تطبیقی شعر شاملو و احمدی,شعر شاملو و احمدی دانلود فایل پایان نامه بررسی تطبیقی شعر شاملو و احمدی هدف واهمیت تحقیق:                                                                                                                                                                                                        رساله حاضرباعنوان بررسی تطبیقی ساختارشعر احمد شاملو و احمدرضااحمدی شامل دوبخش…

  • پروژه با موضوع مهاربند یا بادبند در سازه های فلزی

    پروژه با موضوع مهاربند یا بادبند در سازه های فلزی دانلود فایل پروژه با موضوع مهاربند یا بادبند در سازه های فلزی  گزیده ای از مطالب : مهاربند مهار بند یا بادبند یک عضو سخت کننده سازه در برابر نیروهای…

  • مقاله تحقیق عربی درباره طلاق (زبان وادبیات عرب)

    مقاله تحقیق عربی درباره طلاق (زبان وادبیات عرب) دانلود فایل مقاله تحقیق عربی درباره طلاق (زبان وادبیات عرب) مقاله تحقیق عربی درباره طلاق(زبان وادبیات عرب) فصل اول- معانی طلاق طلاق از نظر لغت منجد الطلاب کلمه طلاق را این گونه…

  • گزارش كارآموزی در شركت مهروز صنعت

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود کتاب,دانلود گزارش كارآموزی در شركت مهروز صنعت,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,گزارش كارآموزی در شركت مهروز صنعت دانلود فایل دانلود گزارش كارآموزی در شركت مهروز…

  • پروپوزال بررسی رابطه بین سرمایه فرهنگی و منزلت اجتماعی دبیران متوسطه

    پروپوزال بررسی رابطه بین سرمایه فرهنگی و منزلت اجتماعی دبیران متوسطه دانلود فایل 2- اهمیت و ضرورتهای تحقیق:

  • پاورپوینت تهیه دارو با استفاده از زهر مار

    پاورپوینت تهیه دارو با استفاده از زهر مار دانلود فایل پاورپوینت تهیه دارو با استفاده از زهر مار  مارها انواع گوناگونی دارند که از این بین تنها تعداد معدودی سمی و خطرناک هستند . به یاد داشته باشید که حتی…

  • پژوهش بررسی عقد وکالت

    اقسام وکالت,انقضای مدت وكالت,اهلیت وکیل و موکل,پروژه بررسی عقد وکالت,پژوهش بررسی عقد وکالت,تعهدات وکیل برای موکل است,دانلود تحقیق عقد وکالت,طرق مختلف انقضای وکالت,کارتحقیقی 2 رشته حقوق قضایی,مقاله عقد وکالت,نجام مورد وكالت توسط موكل دانلود فایل پروژه بررسی عقد وکالت در…

  • هرزکاری اینترنتی یا cyberslacking چیست؟

    cyberslacking,دانلود,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود تحقیق هرزکاری اینترنتی یا cyberslacking چیست؟,دانلود طرح توجیهی,دانلود فایل,دانلود کتاب,دانلود گزارش کارآموزی,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی,هرزکاری اینترنتی,هرزکاری اینترنتی یا cyberslacking چیست؟ دانلود فایل دانلود تحقیق هرزکاری اینترنتی یا…

  • تاریخچه پیدایش مدیریت منابع انسانی(فصل دوم کتاب مدیریت منابع انسانی سعادت)

    تاریخچه پیدایش مدیریت منابع انسانی(فصل دوم کتاب مدیریت منابع انسانی سعادت),دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت تاریخچه پیدایش مدیریت ریسک و برنامه های ایمنی,دانلود پایان نامه,دانلود پایان نامه ارشد,دانلود پایان نامه کارشناسی,دانلود پرسشنامه,دانلود پروپوزال,دانلود پروژه,دانلود پروژه پایانی,دانلود تحقیق,دانلود فایل,دانلود گزارش کار آموزی,دانلود…

  • طرز تهیه چند مدل شکلات صبحانه

    دانلود آهنگ,دانلود اندروید,دانلود پاورپوینت,دانلود پایان نامه,دانلود پرسشنامه,دانلود پروژه,دانلود سریال,دانلود طرز تهیه چند مدل شکلات صبحانه,دانلود فایل,دانلود فیلم,دانلود مقاله,دانلود نرم افزار,دانلود نمونه سوالات,طرز تهیه چند مدل شکلات صبحانه,کار در منزل,کسب درآمد اینترنتی دانلود فایل دانلود طرز تهیه چند مدل شکلات صبحانه

  • پاورپوینت زندگینامه سعدی

    پاورپوینت زندگینامه سعدی دانلود فایل پاورپوینت زندگینامه سعدی –سعدی تخلص و شهرت «مشرف الدین» ، مشهور به «شیخ سعدی» یا «شیخ شیراز» است. درباره نام و نام پدر شاعر و هم چنین تاریخ تولد سعدی اختلاف بسیار است. سال تولد…